Boissons de l’effort Science in Sport

Cette sélection s’adresse aux coureurs qui recherchent une boisson de l’effort Science in Sport pour accompagner sorties, séances soutenues ou compétitions. Au sein de la marque, les formules n’ont pas toutes le même rôle : certaines apportent des glucides, d’autres sont axées sur les électrolytes, et certaines associent ces apports à de la caféine. Une boisson peut contribuer à organiser l’hydratation et les apports pendant l’effort ; son intérêt dépend toutefois de la durée, de l’intensité et de votre stratégie de ravitaillement.

Pour choisir, partez de la séance prévue, des conditions météo, de votre transpiration et de ce que vous comptez déjà consommer. Si vous cherchez un apport énergétique, comparez la quantité de glucides par portion et vérifiez que la formule s’intègre à votre ravitaillement. Pour une boisson axée sur les électrolytes, regardez sa composition et ses consignes de dilution. Tenez aussi compte de vos habitudes et de votre sensibilité si la formule contient de la caféine. Enfin, testez le produit à l’entraînement, en respectant le dosage indiqué, avant de l’utiliser en course.